上高地のアクセス｜マイカー規制と沢渡・平湯からのバス

上高地へは、自分の車では入れません。上高地公式ウェブサイトは上高地を通年マイカー規制としていて、自家用車（自動二輪含む）は釜トンネルから先へ進めないため、松本方面から車で来たら沢渡（さわんど）の駐車場、高山方面からなら平湯のあかんだな駐車場に停めて、シャトルバスかタクシーに乗り換えます。どちらの駐車場からも、上高地まではシャトルバスで約30分です。電車なら、松本駅から上高地線で新島々駅へ行って路線バスに乗り継ぐか、高山からバスで平湯へ出て上高地行きに乗り換えます。環境省の案内では、新島々駅～上高地間のバスは令和7年度から往路・復路ともに予約制で、新宿や大阪などから上高地へ直行するバスも要予約です。令和8年度の開山期間は4月17日～11月15日で、バス・タクシー・自転車でも通れるのは5時～19時（7月・8月は5時～20時）。冬の閉鎖中はバスやタクシーでも入れません。

出典: 上高地公式ウェブサイト「上高地へのアクセス」 / 上高地公式ウェブサイト「マイカーで行く」 / 環境省 信越自然環境事務所「令和８年度上高地交通規制について」 / 上高地公式ウェブサイト「直行バスで行く」 / 中部山岳国立公園「アクセス」（2026年9月25日確認）。料金・時間は改定されることがあるため、訪問前に公式サイトでご確認ください。

令和8年度に上高地へ入れる期間と、通れる時間

長野県によると、交通規制がかかるのは、上高地へ向かう長野県道24号上高地公園線の国道158号分岐（釜トンネル）～上高地バスターミナル間です。年間を通じて一般車両は通れず、開通期間中（冬期閉鎖期間以外）に通れるのは、許可車のほか、バス、タクシー、軽車両（自転車など）に限られます。許可を受けた車でなければ、釜トンネルから先へはバス・タクシー・自転車のどれかで入ることになります。

環境省の令和8年度の発表では、今年の開山期間は令和8年4月17日（金）～11月15日（日）です。期間中も通れる時間が決まっていて、5時～19時、7月・8月は5時～20時。この時間の外は、バス・タクシー・自転車であっても通れません。7月・8月の延長について、環境省は令和9年度より終日5時～19時に変更予定としています。

11月15日を過ぎると冬の閉鎖に入ります。長野県は令和8年11月16日～翌年4月中旬を冬季閉鎖期間としていて、中部山岳国立公園のサイトも、上高地は冬季には閉鎖され、閉鎖中はバスやタクシーでも行けないと案内しています。団体で観光バスやマイクロバスを使う場合は、環境省が「令和７年度に引き続き、令和８年度もバス規制日を設けておりません」としているので、通れる期間・時間の中なら上高地まで入れます。

出典: 長野県「上高地交通規制について」 / 環境省 信越自然環境事務所「令和８年度上高地交通規制について」 / 中部山岳国立公園「アクセス」（2026年9月25日確認）。料金・時間は改定されることがあるため、訪問前に公式サイトでご確認ください。

車で行く：松本方面は沢渡、高山方面は平湯あかんだなで乗り換える

上高地公式ウェブサイトの目安では、松本方面からは長野自動車道の松本I.C.から沢渡（さわんど）駐車場まで約1時間、高山方面からは高山I.C.から平湯あかんだな駐車場まで約45分です。松本市公式観光サイト「松本旅のしらべ」は、松本インターチェンジから国道158号を経由して約60分ほどで沢渡駐車場に着くとしています。駐車場から上高地バスターミナルまでは、どちらもシャトルバスで約30分で、シャトルバスは約30分おきに出ています。タクシーでも約30分です（上高地公式ウェブサイト「マイカーで行く」）。

沢渡側のシャトルバスは、さわんどバスターミナルが始発です。上高地公式ウェブサイトの沢渡の案内図では、シャトルバスはさわんどバスターミナル、さわんど大橋、さわんど、アルピコ交通さわんど車庫前、さわんど岩見平、茶嵐の各バス停に停まり、さわんど公園足湯前は降車専用で乗れません。さわんどバスターミナルとさわんど岩見平には特急バスも停まります。上高地へ向かう途中では、大正池と帝国ホテル前にも停車します。

平湯側は、あかんだな駐車場のバス停がシャトルバスの始発で、平湯温泉（平湯バスターミナル）のバス停もあります。あかんだな駐車場の管理棟のガイアパークセンターには券売機があり、タクシーは駐車場に待機しています。

運行時間は、長野県の「上高地交通規制について」に、沢渡発のシャトルバスについて行き（沢渡駐車場発）5時00分頃～16時20分頃、戻り（上高地発）7時50分頃～17時30分頃、約30分間隔と載っています。ただ、同じ表の運賃は環境省の令和8年度の発表の金額と合っていないので、時刻も運行会社の最新の時刻表で確かめてから出かけてください。

タクシーは、沢渡では各駐車場のタクシー乗場から乗り、最終乗車は18：00です（上高地公式ウェブサイト）。長野県は配車の問い合わせ先として、沢渡タクシー共同配車センター（0263-93-3336）と上高地タクシー共同配車センター（0263-95-2350）を載せています。シャトルバス・タクシーの運賃と駐車料金は、上高地の駐車場ガイドに区間ごとの表があります。

出典: 上高地公式ウェブサイト「上高地へのアクセス」 / 松本市公式観光サイト 松本旅のしらべ「上高地へのアクセス方法徹底解説」 / 上高地公式ウェブサイト「マイカーで行く」 / 上高地公式ウェブサイト「沢渡（さわんど）駐車場周辺案内」 / 上高地公式ウェブサイト「平湯あかんだな駐車場周辺案内」 / 長野県「上高地交通規制について」 / 環境省 信越自然環境事務所「令和８年度上高地交通規制について」（2026年9月25日確認）。料金・時間は改定されることがあるため、訪問前に公式サイトでご確認ください。

電車で行く（松本から）：上高地線で新島々駅へ、バスは予約制

松本市公式観光サイトは、最も一般的で運行本数も多いのが、アルピコ交通の上高地線と路線バスを乗り継ぐルートだとしています。松本駅の7番線ホームから電車に乗って約30分で終点の新島々駅へ行き、駅前のバスターミナルから上高地行きの路線バスに乗り換えて約65分で上高地バスターミナルに着きます。上高地公式ウェブサイトも、上高地線はJR松本駅構内7番線に発着し、乗車券はJR出札口の自動券売機を使うよう案内していて、松本駅から新島々駅経由で上高地まで約1時間30分としています。

新島々駅～上高地間のバスは、環境省の令和8年度の発表で、令和7年度より往路・復路ともに予約制とされています。松本市公式観光サイトは、松本駅の自動券売機で電車とバスのセット券を買えるほか、インターネットでの事前予約もできるとして、確実に座席を確保するため特に観光シーズンは事前予約を勧めています。一方、上高地公式ウェブサイトの「公共交通機関で行く」には「上高地発便のみ」「予約制（便指定制）となりました」という書き方が残っていて、公式の案内どうしで表現がそろっていません。行きも帰りも予約が要るものとして、乗る便が決まったら早めに予約しておくのが確実です。

乗り換えなしで行きたいなら、松本バスターミナルから上高地バスターミナルへ直行するナショナルパークライナーがあります。松本市公式観光サイトによると、松本駅お城口を出てすぐの松本バスターミナルから約90分で着きますが、1日2便程度で主に早朝の出発になり、完全事前予約制です。上高地公式ウェブサイトの経路案内にも、松本駅・松本バスターミナルから上高地への路線バスが約1時間30分（1日2便、要予約）と載っています。松本の観光や体験の予約は長野・松本観光のページで比べられます。

出典: 松本市公式観光サイト 松本旅のしらべ「上高地へのアクセス方法徹底解説」 / 上高地公式ウェブサイト「公共交通機関で行く」 / 上高地公式ウェブサイト「上高地へのアクセス」 / 環境省 信越自然環境事務所「令和８年度上高地交通規制について」（2026年9月25日確認）。料金・時間は改定されることがあるため、訪問前に公式サイトでご確認ください。

電車で行く（高山から）：平湯バスターミナルで上高地行きに乗り換える

岐阜県側から公共交通機関で行く場合、環境省は、高山駅からバスで平湯温泉へ行き、バスを乗り継いで上高地へ向かうルートを案内しています。上高地公式ウェブサイトの上高地バスターミナルの案内では、高山駅からは新穂高温泉行のバスで平湯バスターミナルへ行き、上高地行きのバスに乗り換えます。岐阜県観光連盟によると、高山濃飛バスセンターから新穂高温泉行きバスで平湯バスターミナルまで約60分。平湯バスターミナルから上高地まではシャトルバスで約25分で、上高地公式ウェブサイトは高山からの合計を約1時間25分としています。

平湯バスターミナルは、上高地・新穂高・乗鞍・高山方面への路線バスと、新宿・松本方面への高速バス・特急バスが発着する場所です（岐阜県観光連盟）。併設のアルプス街道平湯には売店とレストランがあり、バス乗り場の奥には無料で使える足湯もあります。営業時間は8:00～17:00（季節により変動あり）です。

中部山岳国立公園のサイトは、長野県の松本駅と岐阜県の高山駅がアクセスの拠点で、松本は東京から、高山は大阪や名古屋からのアクセスに便利だとしています。中継地点になるのは、松本からは沢渡ナショナルパークゲートにあるバスターミナル、高山からは平湯バスターミナルです。

出典: 環境省 信越自然環境事務所「令和８年度上高地交通規制について」 / 上高地公式ウェブサイト「上高地バスターミナル周辺案内」 / 岐阜県観光連盟「アルプス街道平湯 平湯バスターミナル」 / 上高地公式ウェブサイト「公共交通機関で行く」 / 上高地公式ウェブサイト「上高地へのアクセス」 / 中部山岳国立公園「アクセス」（2026年9月25日確認）。料金・時間は改定されることがあるため、訪問前に公式サイトでご確認ください。

東京・名古屋・大阪から：特急列車と直行の高速バス

松本駅・高山駅・長野駅までの主な列車は、上高地公式ウェブサイトの「公共交通機関で行く」に次のように載っています。

同じページには、新宿から松本まで高速バスで約3時間15分という経路も載っています。乗り換えなしで上高地バスターミナルまで行ける直行バスは、上高地公式ウェブサイトの「直行バスで行く」によると次のとおりで、どれも要予約です。

松本市公式観光サイトは、首都圏や関西圏からは毎年4月中旬から11月中旬の期間限定で運行される高速直行バスが便利だとし、東京方面からの夜行便なら約7時間で早朝の上高地に着くと案内しています。全ての便で完全事前予約が必須です。渋谷発については、上高地公式ウェブサイトが「準備中」と書いているのに対し、松本市公式観光サイトは渋谷マークシティ発の渋谷線が運行されているとしていて、案内が分かれています。渋谷から乗りたい場合は、運行会社のサイトで運行しているかを確かめてください。

出典: 上高地公式ウェブサイト「公共交通機関で行く」 / 上高地公式ウェブサイト「直行バスで行く」 / 松本市公式観光サイト 松本旅のしらべ「上高地へのアクセス方法徹底解説」（2026年9月25日確認）。料金・時間は改定されることがあるため、訪問前に公式サイトでご確認ください。

上高地バスターミナルに着いてから：終点と帰りの乗り場

中部山岳国立公園のよくある質問によると、上高地行きのバスの終点は、大正池から二つ先にある上高地バスターミナルです。大正池は終点ではないので、大正池から歩き始める予定がなければ、そのまま終点まで乗っていきます。

帰りの乗り場は、上高地公式ウェブサイトの「上高地バスターミナル周辺案内」で次のように分かれています。車を沢渡に停めた人は⑦番、平湯のあかんだなに停めた人は⑤番のりばのシャトルバスに乗ります。

同じページによると、上高地から新島々駅行きのバスは、2020年度より整理券が廃止されて予約制になりました。帰りの便も、乗る時刻を決めて予約しておきます。バスターミナルの上高地インフォメーションセンターは営業時間がAM 8：00～PM 5：00で、ベビーキャリアと車椅子の貸し出しサービスがあります。上高地観光センターには手荷物預かり所があり、アルピコ交通と濃飛バスのバスきっぷ売場、上高地共同配車センターのタクシー窓口もターミナルにそろっています。

出典: 中部山岳国立公園「よくある質問」 / 上高地公式ウェブサイト「上高地バスターミナル周辺案内」（2026年9月25日確認）。料金・時間は改定されることがあるため、訪問前に公式サイトでご確認ください。

上高地のアクセスでよくある質問

冬でも上高地へ行けますか？

バスやタクシーでは行けません。長野県は令和8年11月16日～翌年4月中旬を冬季閉鎖期間としています。中部山岳国立公園のよくある質問によると、冬期は徒歩でしか行けず、バスかタクシーを中ノ湯バス停で降りて、釜トンネル入口から河童橋まで徒歩2時間程度かかります。冬山用の装備が必要です。

自転車なら釜トンネルから先へ行けますか？

行けます。環境省の令和8年度の発表では、バス・タクシー・自転車が通行できるとされています。ただし、決められた時間（5時～19時、7月・8月は5時～20時）の外は自転車でも通れません。

レンタカーやバイクで上高地バスターミナルまで行けますか？

行けません。上高地公式ウェブサイトは自家用車（自動二輪含む）を釜トンネルより通行規制としていて、松本市公式観光サイトも、自家用車やレンタカーで直接乗り入れることはできないとしています。

新島々から上高地へのバスは、予約なしで乗れますか？

環境省の発表では、令和7年度から往路・復路ともに予約制です。予約をしないで乗れるかどうかは今回確認した公式ページには書かれていなかったので、予約してから乗るのが確実です。

観光バスで上高地に入れない日はありますか？

環境省によると、令和8年度はバス規制日が設けられていないので、開山期間中の通れる時間であれば観光バスでも入れます。

シャトルバスやタクシーの運賃、駐車料金はいくらですか？

沢渡と平湯それぞれの運賃と駐車料金は、上高地の駐車場ガイドの表にまとめています。

出典: 長野県「上高地交通規制について」 / 中部山岳国立公園「よくある質問」 / 環境省 信越自然環境事務所「令和８年度上高地交通規制について」 / 上高地公式ウェブサイト「上高地へのアクセス」 / 松本市公式観光サイト 松本旅のしらべ「上高地へのアクセス方法徹底解説」（2026年9月25日確認）。料金・時間は改定されることがあるため、訪問前に公式サイトでご確認ください。